Adios Estres

Tip 6º:

 Sal con tus buenos amigos, a correr, ver una pelicula o simplemente reunirse en la casa de alguien y pasarla bien y divertirse juntos!

Tip 5º: 

Toma una ducha, disfruta un buen baño alternando el agua caliente y fría. Esta técnica se utiliza en la hidroterapia para aprovechar las ventajas de ambas temperaturas, ya que incrementa el riego sanguíneo y relaja. :)

Tip 4º:

 Trata de hacer deporte, eso hará que tu sistema muscular se relaje un poco y no te sientas tan tensionado por los trabajos o exámenes de la universidad. No es necesario que sea todos los dias, puedes hacerlo una o dos veces por semana. Eso te mantendrá activo :)

Tip 3º: Siempre es bueno terminar las tareas el mismo día que la dejen para que después no se junten con las demás, siempre hay que ser organizados :)

Tip 2º: 

DUERME BIEN! Trata de no amanecerte. Esto debilita tu concentración y hará que te sientas cansado al otro día (:

Tip 1º:

 Cuando regreses de trabajar o estudiar, tomate 5 o 10 minutos para reflexionar que has hecho en ese tiempo de trabajo o estudio, tomándote un tesito o un cafecito! Funciona! ;)